Często skurcze łydek występują kiedy śpimy i wynikają np.: z powodu przyjmowania zbyt małej ilości płynów lub za małej ilości magnezu, potasu lub wapnia w naszym organizmie. Przyczyną tego bolesnego stanu może być przemęczenie mięśni po zbyt wycieńczającym joggingu lub może to być spowodowane przez noszenie szpilek na zbyt wysokim obcasie. Nasze kończyny dolne pokonują dziennie sporo kilometrów chodząc po biurze albo w chwili kilkugodzinnego stania lub siedzenia.
Kiedy mamy zamiar sprostać takiemu obrotowi sprawy należy wzmacniać ciało suplementami np.Już teraz chciałbyś zapoznać się z ofertą najlepszych preparatów na skurcze? Zajrzyj tutaj: Skurcz Zdrovit
: pierwiastkiem magnezu. To sprawi, że unikniemy tej bolesnej dolegliwości. Chociaż skurcz odczuwa się zaledwie parę chwil, to jego skutki odczuwalne są przez następnych kilkanaście minut. W wielu przypadkach dylemat dotyczy dorosłych i z wiekiem jest dotkliwszy. U małych dzieci ten objaw ma miejsce bardzo sporadycznie. Jeżeli mamy zamiar osłabić ten ból, to należy wykonywać delikatne masaże. Trzeba masować mięsień w odwrotnym kierunku do tego, gdzie mieliśmy skurcz. Inną znana metodą jest ciepły prysznic lub też ciepłe okłady. Zawsze warto również pomyśleć o uzupełnieniu niezbędnych elektrolitów. Trzeba również zrelaksować mięśnie oraz subtelnie je rozciągać. Codzienne robienie prostych ćwiczeń zapewni nam ogromną ulgę. Gdy takie skurcze pojawiają się rzadko to nie należy się zamartwiać. W przypadku regularnych skurczów należy pójść do specjalisty. Może się, bowiem okazać, że przyczyna jest poważniejsza. Zwykle nawracające skurcze łydek prowadzą do licznych dolegliwości.
